いよいよ夏本番、喉が渇く季節です。現在は、ペットボトルでジュースやお茶が気軽に飲めるので便利です。しかし、飲む種類や飲み方によっては、お口の健康を損ねているかもしれないということをご存知ですか？

お口の中は飲食によって唾液のPHペーハーがグンと下がり酸性になります。歯は酸性下では溶解しやすくなるのです。ただしお口を満たす唾液には緩衝機能といってPHを元に戻す機能が働くので、実際は、簡単に溶けません。しかし絶えず炭酸飲料や甘いジュースを飲んでいると、歯は溶けやすくなります。では他の飲み物なら大丈夫かというと一概には言えません。日本茶、麦茶はOKですが、コーヒー、紅茶はかなりの砂糖が含まれているものが多いからです。また、コーヒー等歯に着色しやすいものも注意ください。就寝前の水分補給もなるべくお水が良いでしょう。