マイタウンホームドクター

ウォーミングアップとストレッチ

「健康のためにウォーキングでも始めようか…」「医者に運動を勧められて…」と、健康診断の結果を見ながら運動を始めようと考えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。理学療法士として、体を鍛える機会を日常に取り入れていただくのは大賛成!ですが、運動の機会が少なかったのに、いきなり運動を始め…