エリア : 八王子市

【11/25㈰】
アクティブ市民塾171
保健医療学博士がすすめる
健康寿命を延ばす
転倒予防トレーニング体験

2018年 10月 30日

生涯現役、ポジティブな生き方を目指すためには、介護を受けたり、寝たきりにならずに日常生活を送ることができる「健康寿命」を延ばす必要があります。今回は、転倒等のけがの予防にもなると注目されている体幹を鍛えるトレーニングを、転倒予防の分野で博士号をとった専門家の指導により行います。ストレッチや股関節、膝関節周りを鍛える体操を織り交ぜながら、マットの上で気持ちよく体を動かします。
▼日時:11/25㈰10:00~11:30

▼会場/

 クリエイトホール6F

 レクリエーション室

 ※八王子市東町5ー6

▼講師/

 プラチナクラブ会員、

 須藤大輔氏※保健医療学博士・理学療法士

▼参加無料

▼定員/16名※申し込み多数の場合は抽選

▼持ち物/タオル、飲み物※動きやすい服装で・上履き不用

▼申し込み方法/

ホームページの申し込み専用フォームからか、FAX、メール、往復はがきで、「11月25日健康寿命」、氏名(ふりがな)、連絡先(電話・FAX・メールアドレス)を連絡※往復はがきの場合は返信面の宛名も明記

▼申し込み締め切り/11/9㈮必着

 ※締め切り後も席に余裕のある場合は受付

《申し込み・問い合わせ先》

https://bit.ly/2E6sFRg

FAX042(646)1587

npo802@shiencenter-hachioji.org

〒192ー0083

八王子市旭町12ー1ファルマ802ビル5F

八王子市市民活動支援センター

☎042(646)1577

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