エリア : 多摩市

【2/23㈮・3/23㈮】
多摩カラフィット教室

2018年 02月 14日

「kara-fit(カラフィット)」は、カラオケとフィットネスを融合した全く新しいエクササイズです。

心肺機能・代謝・血圧・血糖値の調整にも効果的。介護予防に。

カラフィット開発者の周防進之助氏が直接ご指導します。

▶2/23㈮・3/23㈮10:00〜11:30

▶永山ダンスホール「フレンド」

(多摩市諏訪2ー12アクロスビル2F)

▶20歳以上

▶内容/「昭和歌謡」×「フィットネス」

(エクササイズ曲の一例:「真っ赤な太陽」「恋の季節」「高校三年生」「ブルーライト・ヨコハマ」

▶1000円 

▶申し込み先着40名

▶申し込み方法/ホームページより

《申し込み・問い合わせ先》

メロディアス  http://melodious.jp/news/298   

メール information@melodious.jp

 

イベント開催地図

One Response to “【2/23㈮・3/23㈮】
多摩カラフィット教室”

  1. 道廣 英彦 より:

    多摩市で初開催の「多摩カラフィット教室」1回目(2/23)、無事終了しました!

    「カラフィット」には、これまで数回関わってきましたが、今回はじめて最初から最後まで通して、自分自身でエクササイズを体験することができました。

    今回は、ずっと椅子に座ってのエクササイズでしたが、普段動かさない部位を動かしたり、まんべんなく筋を伸ばしたり、いやいや相当な運動量でした。ですが、カラフィットは自分の体調に合わせて運動量をコントロールできるので、どなたでも無理なくトレーニングできるのがいいですね。

    運動不足解消には、最高です!

    プログラムは40分ほど入念なストレッチをした後、いよいよ「カラフィット・エクササイズ」に突入しました。まずは歌に合わせて動きの練習です。なかなか難しい・・・でもそんなに複雑な動作はないので、数回の練習でなんとか覚えられそうです。

    そして本番!「真っ赤に燃〜えた〜、太陽だ〜から〜」みんなで声を合わせて歌いながら動きます。いや、楽しい!
    そして次の曲、その前に・・・曲と曲の合間に数字脳トレも入ったりして、主催する私が言うのもおかしいですが、すごくいいプログラムだと思います。

    最後は、美空ひばりさんの「愛燦々」の歌でクールダウン。

    「楽しかった。」「来月も来ます。」「お友達に勧めるからチラシをください。」と、嬉しいお言葉も聞けました。

    ぜひたくさんの方に「カラフィット」のよさ、楽しさを伝えていきたいです。とにかく一度ご体験ください。
    次回は3月23日(金)10:00〜です。

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