ウイルスに負けない体を作る
8月、コロナウイルス感染者急増です。この原稿執筆中の7月17日時点で、全国で約11万人の新規感染者の報告があります。変異株の出現、来日外国人の急増、マスク制限の緩和等々がその原因だと思われます。今回は高熱の患者さんが多く、20歳前後の若い人が主です。もちろん、90歳を超えた方も陽性が確認されているので、油断大敵です。
原点に戻り換気、互いの距離を開け、そしてマスクをつけるのが基本です。大切なのはウイルスが体の中に侵入しても初期に叩けるかどうかです。睡眠を十分にとり、暑い時は汗が出やすい体に、寒いときは寒さに耐えられる体にすることが自律神経、ひいては副腎機能を鍛えます。免疫機能には貪食細胞もあり常に体の見回りをしています。
罹ったかなと思ったら感冒薬を早めに飲み体を温めましょう。
