10月052022

大腰筋ウオーキング講座（申し込み9/21〜9/28）

セミナー

大腰筋などボディ・インナーマッスルを積極的に活用する歩き方「大腰筋ウォーキング」についての理論を学び、正しい歩き方を練習する講習会です。腰痛や肩こりなど体の不調を解消し、100歳迄動ける体を作りましょう。

日時	10月5日（水）10:00～12:00 ※雨天中止・中止の場合は前日の18時までに判断しお知らせします
集合	10:00に長池公園自然館入口（GoogleMapで開く）
講師	青山優子氏※健身塾・認知動作型トレーニング指導者
参加費	500円
定員	申し込み先着30名
持ち物・服装	動きやすい服装、歩きやすい靴、飲み物、タオル
申し込み方法	９月21日（水）～28日（水）に電話かメールで、住所、氏名、電話番号、10月５日の講座参加希望を連絡
申し込み・問い合わせ先	八王子ウオーキング協会ワンステップ・牧田 TEL:080（5496）7437 hwk_onestep@yahoo.co.jp