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#オンライン #ウエルネス #リバウンド
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最近、椅子から立ち上がるたびに「よっこいしょ」と言っていませんか？
実はそれ、体の衰えのサインかもしれません。
立ち上がる時に使う太ももの前側の筋肉〝大腿四頭筋（だいたいしとうきん）〟は、血糖値を調整する重要な役割を担っています。ここを鍛えると余分な糖が血液から筋肉に吸収され、糖尿病の...
［Ｑ］「痩せたい！ でも食べたい」この状況、何とかならない？（O・50代）
［Ａ］
カロリー計算や食べたいものを我慢することよりも前に痩せない原因を理屈から知ることが大切です。
理屈を知ればリバウンドなし！
何をすべきかがわかることで即効性があり、より簡単かつ低コストでダイエットで...
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