Q）老後もケガなく元気に過ごしたい。お勧めの運動方法は？　（Oさん・60代）

A）いつまでもケガなく、元気に過ごすためには、自己流ではなく、専門家の指導の下で安全にすることが大切です。年を重ねると加齢によって持病や関節疾患をお持ちの方も多いため、シニアに特化し、いつでも不調を相談できる医療や介護の資格を持つスタッフ在籍の運動施設がお勧めです。

『トレーニングスタジオest.』は少人数制で一人ひとりに向き合いレッスン。シニア世代の方への指導経験豊富な講師が丁寧に指導するので、運動が苦手という方も安心です。
プログラムは、高齢期に衰えやすい身体機能に着目し、有酸素運動、筋トレ系、コンディショニング系など多種ご用意。目的やお好みに応じてお選びいただけます。

今なら、8月限定で、「骨盤矯正体操」「フィジカルトレーニング&ストレッチ」「肩・腰コンディショニング」「体幹トレーニング」「ボディメンテナンス」等、全プログラムに、それぞれ1回無料で参加できるキャンペーン実施中！
さらに「『もしもし』見た」のひと言で、入会後翌月会費が無料‼︎
この機会にぜひ体験ください。体験申し込みは電話かWEBからお気軽に。

（クーポン）
『トレーニングスタジオest.』（多摩諏訪店・多摩鶴牧店）
・全プログラムに、それぞれ1回参加無料！(2026/8/31迄有効）
・「『もしもし』見た」のひと言で、入会後翌月会費が無料‼︎（2026/8/31迄有効）

【利用料金】
入会金　6,500円
一般会員：（1回）1,200円（利用1回毎のお支払。月会費なし）
ゴールド会員：月5,500円（回数制限なく全プログラム利用※但し1日1回のみ）
ビジター料金：（1回）1,500円（会員登録されてない方の1回あたりの料金）