新年度を迎えて
緊急事態宣言は解除されましたが、東京を含めた各地でコロナウイルス感染者数や変異株の占める割合が増加しており、油断できない状態が続いています。八王子市では今月からワクチン接種が始まりますがワクチンの絶対数が不足しており、スケジュールは当初の予定よりずれ込む見通しです。進学や就職の時期になりましたが、引き続き「三密」と不要不急の外出を避けてください。一方この1年間を見ると運動不足や日照不足による筋力低下や骨折等が目立つようになり、外部との接触が極端に減ったことで精神活動に影響が出る人も見受けられます。1日最低15～20分位外に出て散歩やサイクリングなどの軽い運動や、電話やインターネットで声を出して会話することはすごく大事なことだと思います。マスク着用での運動は心肺に負担がかかるため、 人気の無い所では外してかまいません。
