老化防止と帯状疱疹ワクチン

8月、暑い日々が続きます。
大汗をかいたら梅干しを食べて乗り切りましょう。

さて、老化は避けられない運命。
エネルギーを使う心臓、脳も同様。
高齢になって起こる認知症も脳の老化で引き起こされるのです。
日頃から抑うつ状態を避けイライラしない、十分な睡眠で脳を休ませ指をよく使うことです。
たまに逆手を使い脳を刺激するのも良いです。
その点、指回し運動はお勧めです。
嫌なこと、ストレスで悩んでいたら、スポーツで発散させ、脳をリセットさせてください。
「スポーツはちょっと…」という方は新聞を音読することも良いです。
イライラを抑える漢方薬もあります（要相談）。

現在、東京都の65歳以上の方の帯状疱疹ワクチンの定期接種が始まっております。
詳しくは多摩市広報または当院迄お問い合わせください。
ご予約お待ちします。

武島内科クリニック
院長：武島 英人

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