子育て中のママさん支援！首こり・肩こりによる不調を改善！～心身共にスッキリしよう！～
子育て中のママさんにさまざまな不調を和らげていただきたいと考え、企画した講座です。
エクササイズ、簡単なセルフケアの紹介、首こり・肩こりと自律神経との関連性の説明などを予定しています。ぜひ、お気軽にご参加ください。
※腕や手の痺れ・痛みや可動域制限を伴う脛椎の疾患をお持ちの方は受講をご遠慮ください。
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| 日時 | 2025年6月25日（水）10:00〜11:30 |
|---|---|
| 会場 | 八王子市生涯学習センター南大沢分館 第3学習室（GoogleMapで開く） |
| 講師 | 寺島 ヒデコ さん （ヨガ・ピラティスインストラクター） |
| 参加費 | 無料 |
| 持ち物 | 飲み物、汗拭きタオル |
| 定員 | 8名 |
| 対象 | 幼稚園児～高校生の未成年の保護者 |
| 申し込み方法 | 往復はがきに |
| 申し込み先 | 〒192-0364 八王子市南大沢2-27-2F |
| 問い合わせ先 | 八王子市生涯学習センター南大沢分館 |
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