ウェルネス特集
［Ｑ］身体の機能維持に〝運動〟と〝音楽〟の融合は効果的ですか？（S・30代）
／スガナミミュージックサロン多摩

［Ｑ］身体の機能維持に〝運動〟と〝音楽〟の融合は効果的ですか？（S・30代）

［Ａ］

大いに有効です。

高齢者人口が30％を超えるある町で、65歳以上の健常高齢者に対し、音楽と運動を組み合わせたエクササイズをするグループ、運動のみをするグループ、脳検査のみを行うグループの3つに分け1年間プログラムを行いました。

その結果、音楽と運動を組み合わせたエクササイズは、健常高齢者の認知機能の維持・改善に有効であることが証明されました。

運動に音楽伴奏が付くことにより、知能や視空間認知に〝上乗せ〟の効果があり、
それらは
①音楽が運動そのものの効果を高めたこと、
②音楽に合わせて運動を行うことにより運動と同時にある種の認知課題として作用したこと、
さらに
③音楽が頭頂葉を刺激したことにより同じ頭頂葉が関与する視空間認知が改善したと考えられます。

このエクササイズこそヤマハウェルネスプログラム「健康と音楽」です。

認知症患者の増加は国が抱える喫緊の問題である現在、治療とともに予防が大切であることはいうまでもありません。その有効な手段として体操と音楽の融合は今後も注目すべきシステムです。

あなたも〝音楽と運動で健康に！〟。
体への負担が軽く、バリエーションに富んだエクササイズを『スガナミミュージックサロン多摩』で体感してみませんか？
まずは参加無料の体験会からぜひ！

スガナミミュージックサロン多摩

Message
音楽で楽しく、健康づくり！　音楽とやさしい運動を結びつけたエクササイズが、〝ヤマハウェルネスプログラム『健康と音楽』〟
体力の増進と脳の活性化を図ります。体験会で脳への刺激と心のリラックスを実感しませんか？
▼体験会：3/31（月）10:15～▼参加費無料 ※シニアピアノ体験会も同時開催

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