ウェルネス特集
［Ｑ］「痩せたい！ でも食べたい」この状況、何とかならない？（O・50代）
／産業保健師がいるオンライン保健室

［Ｑ］「痩せたい！ でも食べたい」この状況、何とかならない？（O・50代）

［Ａ］

カロリー計算や食べたいものを我慢することよりも前に痩せない原因を理屈から知ることが大切です。
理屈を知ればリバウンドなし！
何をすべきかがわかることで即効性があり、より簡単かつ低コストでダイエットできます。

例えば、塩分・糖分・脂質依存から脱却するコツを知れば、空腹でもないのに「つい」食べたくなる〝偽空腹〟を抑えられます。
また健康診断・栄養検査の結果を基に必要な栄養素のみを効率よく摂取。

運動はやり方次第で太る原因に。
体の強化と再生のためという運動の本質を理解して、無理のない運動習慣を身につけましょう。
専門家にご相談を。

産業保健師がいるオンライン保健室
代表：北垣 優衣

■10年後の活躍を見据えた健康サポート「ウエルネスパートナー」年15,000円
■「最後のダイエット教室」33,000円×3ヶ月

スポット名　産業保健師がいるオンライン保健室
住所　京都市下京区六条通室町西入西魚屋町247番地
お問い合わせ　TEL.090-1917-1348
時間　8:00〜20:00　年中無休※年末年始、夏季休業除く
URL　https://online-hokenshitsu.com/
備考　＊時間・定休日が掲載内容と異なる場合がございます。ご利用の際は事前に店舗にご確認ください。

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