漢方コラム（114）中高生の漢方相談
「具合が悪くて学校に行けない」という中高生の相談が増えています。いじめなどがきっかけというよりは、「勉強や部活動など、頑張りすぎて疲れてしまった」という感じでしょうか？ 子どもだから健康だろうと思っていても、中高生は身長が急激に伸びる時期で、女の子なら生理が始まり、血が失われるので、大人よりも多くの気血を必要とします。また、身長が伸びにくい、歯の生え替わりが遅い、爪が割れやすい、口内炎ができるなどの症状があれば、栄養不足の可能性もあります。
漢方薬は胃腸を丈夫にする、血を増やすなどの栄養的な働きの生薬を使うことが多いですが、少食や偏食の子は栄養剤などもおすすめしています。カロリーではなく、ビタミン・ミネラル・タンパク質を意識して、緑黄色野菜や魚介類、雑穀、レバーなど栄養豊富な食材で、丈夫な体作りをサポートしてあげてください。
