歯磨きは風邪も防げる！
年も明け、寒さも一段と増してきました。インフルエンザもピークに達しようとしていますが、実は歯磨きが風邪予防になることをご存知ですか？ これは介護施設で実施された研究に基づくもので、集団に対して歯科衛生士が定期的に歯垢除去を行い、歯磨き、舌磨き等を指導したところ、しなかった集団と比べて約1割の方しか風邪をひかなかったというのです。一次予防としてうがい・手洗いは知られていても、歯磨きが風邪を予防するというのはあまり知られていません。歯ブラシも1ヶ月に1回は新しい物に変えるよう推奨しています。口腔内にたまったウイルス・細菌がプラークの中に含まれ、歯ブラシに付着したまま何ヶ月も使うのはあまりいいことではありません。また、15分おきにお茶を飲むのも、口腔内や喉に付着したウイルスを洗い流すという点では、とても大切なケアです。
