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心と体を整うヨガ・常時10種以上のレッスンをご用意!

ヨガで最高の癒しのひとときを

「頑張ろう」とする心、でも本当は「疲れている」体。ヨガの呼吸で、自分自身と向き合い、心と体をつなげて整え、最高の癒しのひとときを過ごしましょう。
『ヨガスタジオ アナハタ』は少人数制の常温ヨガで、日常生活で使いにくい筋肉を使い、呼吸に集中します。常時10種以上の豊富なレッスンを用意し、その日の体調や気分に合わせて参加できます。体が硬くても大丈夫。男性も女性も、お子さま(小学生以上)もシニアの方も大歓迎! 偏頭痛、肩こり、腰痛の痛みでお困りの方もぜひ。ヨガ歴15年のMao先生が丁寧に指導します。
まずは、体験レッスンを。

レッスン内容

運動量が異なるレッスンを常時10種以上ご用意。その日の気分や体調に合わせてお選びいただけます。

●初めてのヨガ~初心者歓迎のやさしいヨガ~
運動が苦手、体力に自信が無い方でも大丈夫です。座ったまま取れるポーズを中心に、ゆったりと一時間、呼吸とともに動いていきます。
心と体をのびのびとリラックスさせることができます。
初めてのピラティス~ゆっくり動く体幹トレーニング~
体幹を鍛えるトレーニングのピラティス。インストラクターが丁寧に説明をしながら、ゆっくりと動いていきます。
●アナトミック骨盤ヨガ~体の不調や自律神経を整える~
トレーニング要素が強く、「体を整える」といことにフォーカスします。
☆「アナトミック骨盤ヨガ」は資格を持ったインストラクターしかできないレッスンです。八王子エリアで、毎週アナトミック骨盤ヨガを受けられるのは、ここ『アナハタ』だけ!
●リンパヨガ~オイルマッサージでむくみ改善~
自分で自分の体をオイルマッサージし、体のリンパの流れに沿って、全身の老廃物を流していきます。通常料金+500円。(女性限定レッスン)
●ベーシックヨガ~体幹を鍛える~
ハタヨガのポーズを一つひとつ丁寧にキープし、インナーマッスル(体幹)を整えます。
●ストレッチヨガ~柔軟性を高める~
肩周り、股関節周りを中心に、柔軟性を高めるポーズを多く取り入れていきます。
●肩コリ解消ヨガ~肩・目・首・背中をほぐす~
肩周り・背中を中心にほぐしていきます。目の疲れ・首の痛み・偏頭痛・自律神経の乱れなどにも効果的です。
●脂肪燃焼ヨガ~脂肪を燃焼させる~
太陽礼拝を取り入れて、ハタヨガの呼吸に合わせ流れるように動いていきます。
●骨盤ヨガ~体の歪みを整える~
骨盤周りの歪みを調整するヨガのポーズを多く取り入れ、整えていきます。
●ピラティス~お腹周りをすっきりと~
体幹(特にお腹周り)のインナーマッスルを呼吸と共に鍛えていきます。

レッスン料金

「ストレスフリーに、ご自分のペースでヨガを楽しんでいただきたい」という思いから、シンプルな料金システムとなっています。面倒な、契約手続き・解約手続き、入会金や年会費などもありませんので、ご安心を。

●通いたい放題プレミアムプラン・・・14,000円/月
いつでも気軽に通えるおすすめプランです。(1日2回まで)

●回数券
家族とのチケット共有もOK! ご自身のペースで通うことができます。
・ 1回券 3,000円
・ 5回券 12,000円(1レッスンあたり2,400円)
・10回券 21,000円(1レッスンあたり2,100円)
・20回券 35,000円(1レッスンあたり1,750円)

☆駐車場完備0円、ウォーターサーバーのお水も0円(水筒持参)、ヨガマットも0円でレンタル!

お教室の紹介

ヨガスタジオ アナハタ
Mao先生
TEL.050-5373-7245
ホームページはこちら
●入会金:なし
●年齢:小学生~
●レッスン場所:東京都八王子市松木9-1
●駐車場:有(前向き駐車にご協力をお願いします)
★体験レッスン:3,000円(公式LINE登録で2,000円に!)

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