脳に試練を与える

6月、GWに初めて高尾山に登りました。頂上は原宿並みの人出でしたが、2回目の小仏からは人も少なく快適な一方、260階段が2ヶ所もあり疲れました。低山も侮ると転倒の危険があることを肝に命じました。さて、コロナ感染症も5類になり街は人で溢れ、発熱外来を訪れる人は少なくなりましたが、ほぼ毎日陽性者が出ています。コロナは季節性がなく、全身の臓器に感染する事実は忘れないようにしましょう。ところで、最近は脳トレという言葉をよく目にします。認知症は脳血管の老化が原因。老化防止にはコレステロール・血糖・血圧コントロールや運動が推奨されています。登山に登頂ルートが何種類かあるように普段はやらないこと、例えば、利き腕と逆の手で箸を持つ、髪の毛をとかす、歯磨きをする等の試練を脳に与えると良いかもしれません。私もボクシングで老化防止しています。

武島内科クリニック
院長：武島 英人

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