暮らしの中で、ヨガを楽しみませんか？

南大沢の緑の見える開放的な空間で
心も体もリフレッシュ♪

2022年9月OPEＮから１周年。
南大沢駅徒歩8分、『LinNa HEALTHY LIFESTYLE』では、子ども連れのパパ・ママや、シニアまで、誰もが楽しめるヨガレッスンを行っています

〝ヨガがはじめて〟〝体が硬い〟という方も大丈夫！
無理なく安心して受けていただけるやさしいクラスからご用意しています。
例えば、ヨガはじめての方にも最適な「ベーシックヨガ」のレッスンでは、ヨガの基本となる瞑想、呼吸法から学び、基本的なポーズ（アーサナ）を中心に、丁寧に練習していきます。少人数制なのも安心です。

緑の見える開放的な空間でのヨガレッスンで、心も体もリフレッシュ♪
あなたの暮らしの中に〝ヨガを楽しむ〟時間を作ってみませんか？

目的に合わせた豊富なレッスン
自分のスタイルで楽しめます

『LinNa HEALTHY LIFESTYLE』のヨガは、ベーシックな伝統的なクラスから、少し体を動かしたい方向けのアクティブなものまで種類も豊富。担当インストラクターもさまざまなので、ご自身の好みやご都合で、選んでいただけるのも魅力です。

レッスンはチケット制なので、忙しい方も自分のペースで続けることができます。
レッスンスケジュールと予約は予約サイトかお電話（042-680-8754）から！
※併設するカフェの定休日（月・木・日）はスタッフ不在のため、繋がりにくいです。

★まずは体験を！
　体験2回 1,650円！《無料ヨガマットレンタル付き》
　体験の予約はこちらから！　

レッスンスケジュールの中からあなたが体験したいクラスを選んでいただけます。

■クラス紹介■
（★マークは運動量の目安です。※アクティブなレッスンを希望の方は★多めのものをどうぞ）

「ベーシックヨガ」★
ヨガの基本的なポーズを一つ一つ丁寧にじっくりと行います。

「はじめてのアシュタンガヨガ」★★★
毎回決まったポーズを行う伝統的なヨガのクラスです。

「モーニングヨガ」★★
呼吸と共に気持ち良く体を動かしてリフレッシュするクラスです。

「アクティブヨガ」★★
呼吸と共に流れるように動きながらポーズを行います。

「アロマリラックスヨガ」★
エッセンシャルオイルを使用し、ゆったりと動きながらポーズを行います。

「陰ヨガ」★
中国思想（陰陽五行思想）をベースに経絡に意識を向け、陰陽の調和と気の巡りを整え、心身のリラックス・リセットを目指すヨガ。

「バレエヨガ」★★
バレエの動きを取り入れながら、ベーシックなヨガのポーズをとっていきます。体を引き上げて、体幹を鍛えたい方にオススメ。

「アルファビクスヨガ」★
伸縮性のあるバンドを使い、ヨガのポーズと筋肉トレーニングをしていきます。

【インストラクターよりひとこと】
レッスンでは、忙しい日々を送る毎日の中で、ふと立ち止まり、自分に優しく、体の声を聞くお時間を過ごしてほしいと思っています。
ヨガを通して、毎日を心地よく、人生がより豊かになるきっかけをお届けしたいです。
（Maiさん※全米ヨガアライアンスRYT200、アシュタンガヨガ基礎講座修了、米国認定ホリスティックヘルスコーチ）

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