不安を感じているあなたのために　～相談窓口～

児童虐待、ひきこもり、不安、…。
誰かに話したいけど話せる人がいない…。
そんなあなたのために、相談窓口があります。
新型コロナウイルス感染症で、毎日の生活が大きく変わりました。
当たり前だと思っていたことが、当たり前ではなくなり、
それが、ストレスや不安につながっている人も多く見受けられます。
あなたは、あなたの周りの人は大丈夫でしょうか？
「どうしたらいいんだろう？」「なぜこんなに苦しいんだろう」「つらい」
そんな思いは一人で抱え込まずに、信頼できる人に相談することをおすすめします。

「でも、相談できる人が近くにいないから」という方のために
その思いを受け止めてくれる相談窓口があるので、紹介します。

●「辛い」「不安」「死にたい」などなどひとりで抱えているなら
こころの健康相談
tel：0570-064-556（全国共通の番号で、電話をかけた所在地の公的な相談機関に接続されます）
※東京都福祉保健局の場合は、14:00～翌5:30・9/23~9/20は24時間

●子どもの福祉のあれこれで悩んでいる　なら
児童相談所相談専用ダイヤル
子どもの福祉に関するさまざまな相談を受け付けています。
tel：0570-783-189（なやみいちはやく）※24時間対応・有料

●もしかしたら「児童虐待」？　なら
児童相談所虐待専用ダイヤル
あの子、もしかしたら虐待をうけているのでは？
子育てが辛くて、つい子どもにあたってしまう
近くに子育てに悩んでいるひとがいる
自分は虐待を受けているのかも…
tel：189（いちはやく）※24時間対応・通話料無料　※一部のIP電話はつながりません

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kodomo/kodomo_kosodate/dial_189.html

オレンジリボン運動　子ども虐待防止
http://www.orangeribbon.jp/

●「ひきこもり」で悩んでいる　なら
東京都ひきこもりサポートネット
https://www.hikikomori-tokyo.jp/
さまざまなことが原因で、自宅から出ることができなくなった
家族が、自分の部屋から出ることができなくなっている
tel：0120-529-528　　※月曜～金曜・10:00～17:00

●電話では話せないけど、なんとかしたい　なら
こころのほっとチャット（SNSチャット相談）
https://www.npo-tms.or.jp/service/sns.html
顔も見えない、声も聞こえない
だからこそ話せることがある…
LINE、Twitter Facebookを使用したSNSチャット相談
LINE　@kokorohotchat
Twitter　@kokorohotchat
Facebook　@kokorohotchat

※毎日　12:00～16:00（受付は15:00まで）・17:00～21:00（受付は20:00まで）
※毎月最終土曜日は相談時間を延長（6:00～7:00・16:00～17:00は相談時間外）
・6/27（土）12:00～6/28（日）21:00
・7/25（土）12:00～7/26（日）21:00
・8/29（土）12:00～8/30（日）21:00
・9/26（土）12:00～9/27（日）21:00
※1回50分・1日1回まで利用可能
※相談前に、必ずこころのほっとチャット（SNSチャット相談）利用規約を一読すること
〈相談方法〉
１、相談受付用アカウントを準備する
２、相談日時になったら、相談テーマをメッセージで送信する
３、初めての相談時には、①年齢・性別②都道府県③相談テーマ（一言二言）の3点をメッセージで送信