漢方コラム（152）冷え体質の改善

冷え体質には辛い季節になってきました。東洋医学で考える冷え体質は一つだけではありません。体質に合った対策をしないと、逆効果になることもあります。例えば、生姜やシナモン、トウガラシのような辛いものは温める働きがありますが、このようなものだけを長期に摂取すると、気血（きけつ）が消耗して体質全体としては弱くなってしまう場合があります。また、手足など末端は温まらないのに、胃だけが温まってムカムカする、逆流しやすくなることもあります。漢方薬は必ず、気血を補う生薬を配合したり、水毒があれば冷えの原因になる水を取り除いたりするなど、体質によって改善の方法が異なるのです。また、体温が低くてあまり冷えを感じない方はやっかいです。新陳代謝が正常であれば36.5℃はキープできるはずです。冷えは万病のもと。しっかり改善しましょう。

こだま堂漢方薬局
薬剤師：長峯 友恵

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