日々のセルフケアで味覚の秋を楽しむ

食欲の秋。人間が秋に食欲が増すと感じる理由は多々あるようです。基礎代謝が増す、夏バテが解消する、おいしい食べ物が出回る等が挙げられます。間食もついつい増えてしまうシーズンでもあります。9/2号の「酸蝕症の予防法」でもお話しした通り、口の中が酸性に傾くと歯の表面のエナメル質が分解し溶け出します。これを歯の「脱灰」といい、逆に唾液の保護作用によって溶かされた歯の表面が修復されることを「再石灰化」といいます。私達の歯は食事の度に「脱灰」と「再石灰化」を繰り返しており、そのバランスが保たれている限りはむし歯にはなりません。しかし、間食が増えたり、だらだらと食事を続けたりするとそのサイクルが崩れ、むし歯が進行してしまいます。食事はメリハリをもち、デザートは食後すぐに、フッ素洗口液を活用する等、日々のセルフケアで味覚の秋を楽しんでくださいね。

永山センター歯科
院長：長井 哲弥