舌ブラシ、忘れていませんか？



歯磨きやフロスは毎日意識しても、舌ブラシは忘れがちでは？　舌のお手入れも、お口を清潔に保つセルフケアの一つです。朝起きた時、舌の表面が白っぽくなっていたら「舌苔（ルビ：ぜったい）」かもしれません。舌苔は、食べかすやはがれた粘膜、細菌等が付着したもので、厚くなると口臭の原因になることがあります。舌の清掃で舌苔を減らし、口臭予防につなげられます。お手入れには専用の舌ブラシがおすすめで、舌を前に出し、ブラシを奥に無理なく当て、奥から手前へやさしく動かし、ブラシで洗いましょう。舌の表面はデリケートで強くこするのは禁物。基本は一日一回、朝のケアで十分です。口臭の原因は舌苔の他、歯周病やむし歯、口の乾燥等の場合も。舌をきれいにしても口臭が気になる時は相談ください。歯磨きやフロスに舌のケアも加えて、さわやかなお口を目指しましょう。

永山センター歯科
院長：長井 哲弥

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